8 - Wochen Achtsamkeitsreise

Beschreibung

Dieser 8-wöchige Achtsamkeitskurs begleitet dich zurück in die Verbindung mit dir selbst. In einer Welt voller Schnelligkeit, Reizüberflutung und ständigem Funktionieren verlieren wir oft den Kontakt zu unserer inneren Ruhe, unserem Körper und unserem echten Spüren. Dieser Kurs hilft dir dabei, wieder bewusst zu leben statt nur durch den Alltag zu gehen. Basierend auf MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction nach Jon Kabat-Zinn) und ergänzt durch Meditation, Atemarbeit, Journaling, Nervensystemregulation und sanfte spirituelle Impulse entsteht ein geschützter Raum für echte Veränderung. Du erhältst: – 8 intensive Präsenztermine – ein hochwertiges 166-seitiges Workbook – Meditationen & Übungen für zuhause – begleitende WhatsApp-Gruppe – kleine persönliche Gruppe mit maximal 4 Teilnehmern – intensive individuelle Begleitung Kein oberflächlicher Entspannungskurs. Sondern eine echte Reise zurück zu dir. Wichtiger Hinweis: Dieser Achtsamkeitskurs dient der persönlichen Entwicklung, Stressreduktion und Förderung des allgemeinen Wohlbefindens. Er ersetzt keine psychotherapeutische, psychiatrische oder medizinische Behandlung und stellt keine Therapie im heilkundlichen Sinne dar. Die Teilnahme erfolgt in eigener Verantwortung. Bei akuten psychischen Belastungen, schweren depressiven Episoden oder anderen behandlungsbedürftigen psychischen Erkrankungen wird empfohlen, sich an einen Arzt, Psychotherapeuten oder eine entsprechende Fachstelle zu wenden. Mit der verbindlichen Buchung werden die Teilnahme- und Stornobedingungen akzeptiert