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Heilpraktikerin für Psychotherapie und Coaching - Yasmin Smolka -
Fragen und Antworten
Wie schnell bekomme ich einen Termin?
Ein Erstgespräch ist bei mir meist innerhalb von zwei Wochen möglich. Wenn du dich für eine gemeinsame Arbeit entscheidest, kann die Begleitung in der Regel zeitnah beginnen.
Wie lange dauert die Therapie oder das Coaching?
Du entscheidest, wie lange du meine Begleitung in Anspruch nehmen möchtest. Viele Klient*innen erleben bereits in den ersten Wochen eine erste Entlastung oder Klarheit. Manchmal ist ein längerer Prozess hilfreich, um tiefer liegende Themen zu bearbeiten. Gemeinsam schauen wir im Gespräch, wie sich dein Weg entwickelt und was du brauchst. Nichts ist vorgegeben – wir gestalten ihn gemeinsam, Schritt für Schritt.
Was brauche ich für das Erstgespräch?
Eigentlich nur dich selbst. Falls du medizinische oder psychologische Unterlagen hast, die für unser Gespräch relevant sein könnten, kannst du sie gern mitbringen – das ist aber kein Muss.
Muss ich meine Kindheit aufarbeiten?
Nicht zwingend. Unsere gemeinsame Arbeit orientiert sich an dem, was aktuell wichtig ist. Manche Themen führen in die Tiefe – andere lassen sich im Hier und Jetzt lösen. Wenn du möchtest, werfen wir gemeinsam einen Blick zurück. Aber immer nur so weit, wie es dir guttut.
Unterstützung zu suchen bedeutet nicht, dass etwas „nicht stimmt“.
Gerade wenn im Außen alles zu funktionieren scheint, kann im Inneren ein Wunsch nach Veränderung, Klarheit oder mehr Verbindung auftauchen. Vielleicht spürst du, dass du dich selbst aus dem Blick verloren hast, dass etwas in dir leise ruft.
Therapie oder Coaching ist kein Zeichen von Schwäche – im Gegenteil. Es ist eine bewusste Entscheidung für dich, für dein Wohlbefinden und für den Mut, dich selbst ernst zu nehmen. Du musst nicht erst am Limit sein, um dir Unterstützung zu erlauben.