Yasmin Smolka

Individuelle Begleitung & Achtsamkeitstraining für Mitarbeitende

 

Psychische Gesundheit ist längst kein “Nice-to-have” mehr – sie ist ein wirtschaftlich relevanter Erfolgsfaktor. Laut einer Studie der DAK verursachen psychische Erkrankungen jährlich Ausfallkosten in Milliardenhöhe. Die durchschnittliche Krankschreibung aufgrund von psychischen Belastungen liegt bei über 30 Tagen – Tendenz steigend. Stress, Überforderung und innere Erschöpfung betreffen heute nicht nur Führungskräfte, sondern immer häufiger Mitarbeitende in allen Bereichen.

 

Ein ganzheitliches betriebliches Gesundheitsmanagement (BGM), das auch die mentale und emotionale Ebene einbezieht, ist deshalb unerlässlich. Neben Ergonomie und Bewegung braucht es Raum für echte innere Balance. Genau hier setze ich mit meinem Angebot an:

 

Ich biete psychologische Unterstützung & Achtsamkeitstraining – individuell, vertraulich und nachhaltig.

 

⸻

 

​ Das biete ich für ihr Unternehmen

 

1:1-Gespräche – diskret & lösungsorientiert

Als Heilpraktikerin für Psychotherapie biete ich persönliche Einzelgespräche für Mitarbeitende an. Dies kann als präventives Angebot genutzt werden oder z. B. im Rahmen der Wiedereingliederung nach einem Burnout, nach einem belastenden Ereignis oder zur begleitenden Unterstützung im Alltag. Die Gespräche finden diskret und vertraulich statt. Eine psychologische Begleitung ersetzt keine medizinische Therapie, kann jedoch stärkend und klärend wirken.

 

8-Wöchiges Achtsamkeitstraining - mit Workbook 

Zur nachhaltigen Förderung von Konzentration, Gelassenheit und Selbstfürsorge biete ich ein strukturiertes Achtsamkeitstraining an – basierend auf MBSR-Elementen und modernen Coaching-Ansätzen.

Das Programm umfasst:

    •    8 Module – wöchentlich oder nach Absprache

    •    Ein 166-seitiges ausgedrucktes Workbook 

    •    Praktische Übungen, Reflexionseinheiten & Tools für den Alltag

    •    Online oder vor Ort in Wolfsburg

 

Dieses Training kann sowohl im Gruppenformat als auch individuell erfolgen – ideal zur Prävention, Stressreduktion oder als Resilienztraining.

 

Kooperationsvertrag & maßgeschneiderte Lösungen

​

Ich biete die Möglichkeit, einen festen Kooperationsvertrag mit Ihrem Unternehmen abzuschließen – für regelmäßige Angebote, abrufbare Sitzungen oder spezielle Aktionen (z. B. Mental Health Week, Workshop-Impulse). Auch Einzelleistungen oder begrenzte Kontingente sind möglich – ganz nach Ihrem Bedarf.

 

⸻

 

Warum genau das wichtig ist 

​

Psychisch gesunde Mitarbeitende sind motivierter, leistungsfähiger und langfristig zufriedener. Wer emotionale Belastungen auffangen kann, bleibt fokussierter, kreativer und resilienter – auch in stressigen Zeiten. Unternehmen, die präventiv agieren und Raum für innere Balance schaffen, investieren damit direkt in ihre Zukunftsfähigkeit und in ein gesundes Betriebsklima.

 

⸻

Sie möchten mit mir zusammenarbeiten?

Gerne stehe ich für ein unverbindliches Vorgespräch zur Verfügung.

​