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Dein Raum für innere Ruhe, Klarheit und bewusste Verbindung – in deinem Tempo.
Dieses achtsame Selbstlern-Training begleitet dich 8 Wochen lang Schritt für Schritt zurück zu dir. Es wurde auf Basis des MBSR-Programms (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelt und wird ergänzt durch persönliche Impulse aus meiner Praxis.
Was dich erwartet:
🌀 8 Wochen strukturierte Achtsamkeitsimpulse
📖 Ein liebevoll gestaltetes, gedrucktes Workbook (166 Seiten)
🎧 Begleitende Audio-Meditationen (bereitgestellt via Dropbox)
💌 Versand direkt zu dir nach Hause (innerhalb Deutschlands)
Dieses Training ist für dich, wenn du…
– dir mehr innere Ruhe & Klarheit wünschst
– bewusster mit Stress & Emotionen umgehen willst
– eine Verbindung zu deinem Körper und Atem stärken möchtest
– dir selbst wieder näherkommen willst
Du bestimmst das Tempo – in deinem eigenen Rhythmus.
Denn Achtsamkeit beginnt mit dem ersten Schritt: dem Ankommen bei dir.
Wichtiger Hinweis:Dieses Angebot ist für Menschen gedacht, die sich bewusst Zeit für sich nehmen und Achtsamkeit auf eine tiefe, alltagsnahe Weise integrieren möchten. Es ersetzt keine Therapie.
8 - Wochen Achtsamkeitstraining - Selbstlernkurs
Mit dem Kauf erhältst du sofortigen Zugang zu digitalen Inhalten (Audiodateien).
Daher entfällt das gesetzliche Widerrufsrecht, sobald dir der Link bereitgestellt wurde und du dem beim Kauf ausdrücklich zugestimmt hast.
Das gedruckte Workbook ist Teil des Gesamtprodukts und kann nicht einzeln retourniert werden.
Bitte beachte: Mit dem Zugang zu den Inhalten beginnt deine Reise zu dir – achtsam, bewusst und verbindlich.
Das hochwertige Workbook (166 Seiten) wird innerhalb von 3–5 Werktagen nach Zahlungseingang per Post versendet.
Der Versand erfolgt ausschließlich innerhalb Deutschlands.
Die Audiodateien erhältst du separat als digitalen Dropbox-Link per E-Mail.
Bei Fragen melde dich gerne: therapie.smolka@gmail.com