Verhaltenstherapie – neue Wege im Denken und Handeln

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Die Verhaltenstherapie geht davon aus, dass viele unserer Gedanken, Gefühle und Reaktionen im Laufe unseres Lebens erlernt wurden – oft als Schutz oder Strategie in bestimmten Situationen. Was früher hilfreich war, kann uns heute jedoch blockieren oder belasten.

 

Im Rahmen der Verhaltenstherapie schauen wir gemeinsam auf diese Muster und entwickeln neue Möglichkeiten, mit Herausforderungen umzugehen. Ziel ist es, bewusster zu werden, hinderliche Gedanken zu verändern und stärkende Verhaltensweisen Schritt für Schritt in dein Leben zu integrieren – praxisnah, individuell und in deinem Tempo.