Dein innerer Frieden

Übung für dein eigenes Mitgefühl 🙏🏼

 

Kennt ihr das Tongeln aus dem tibetischen Buddhismus? Dort geht es darum, sich vorzustellen, dass man etwas Negatives von einem anderen ins Herz hineinnimmt, dort verwandelt und Licht zurückgibt. ❣️

 

In dieser Übung geht es aber nicht um anderer, sondern erst um dich. Um Frieden mit dir selbst zu schließen. Verwandele deine „negativen“ Erfahrungen, Gefühle, Entscheidungen die du getroffen hast oder innere Anteile in ein wunderschönes Licht. 

 

Wir müssen diese nicht ablehnen oder unterdrücken. Verbinde dich damit und lasse diese frei. Öffne dein Herz.

 

Wenn du für dich gestärkt bist, dann darfst du diese Übungen auch mit anderen Menschen machen. Mache dich frei, egal welche Verletzungen du von anderen Menschen erfahren musstet……es lag nicht an dir 🙏🏼